青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
消除青春痘的方法保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。成人痘洗面乳推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。粉刺青春痘保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。痤瘡粉刺洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。根治痘痘保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘一直長洗面乳推薦
仍然堅守在施工生產一線、頑強勞作的鐵道兵轉業的老職工大多都退休了，現在僅有寥寥無幾的八一、八二年入伍的鐵道兵了，再過兩三年也將退出戰斗了四十多年的陣地，再也看不到鐵兵的身影了。 八一年的老兵王志清同志（其實是八零年十月應征入伍的），在項目上人們尊稱他為老鐵兵、老班長，更送可愛的外號“閑不住”和“廢品大王”。在2021年元旦迎新年茶話會上說出了自己的新年心愿。 他入伍后在原解放軍鐵道兵第十師（二十局前身）新管處（六公司的前身）連隊任文書、材料員，八四年集體轉業后隨隊轉入咸陽修建鐵道部二十工程局辦公樓、住宅樓、醫院，也參加過大亞灣核電站工程的建設，轉戰無數個工地，歷經無數個省市的水利、道路、橋梁、隧道、高鐵、水泥廠、高樓大廈等國家重難點工程的建設。去年二月在疫情防控嚴峻的情況下，接到復工復產的通知后不顧家人阻攔，毅然決然的背起行囊，戴上口罩，迎難而上，加入到了復工復產的人流中。料峭的寒風裹挾著漫天的飛雪，空曠寂寥的街道沒有節后歡悅的盛景繁華，只有戴著口罩、穿著防護服的巡邏人員在風雪里守護著人們的安全，在督促進出者的安全防護和健康檢測，在堅守著自己神圣的職責和義務，也讓送老王到西安高鐵站的兒子心里寒栗，再次勸說別讓家人擔驚受怕，別去冒險，別去工地受苦了，家里現在生活條件都好了，您應該享受清閑在家安享晚年了。“我是老兵，是受黨教育多年的老黨員，現在要求在疫情防控中復工復產，不能懼怕疫情而求自保不參加施工生產，我要帶頭參加才不負自己的初衷，放心吧沒事的，我會盡力保護自己的，回去和你媽解釋一下，讓別擔心了好吧”。 老班長中等身材，平時穿戴干凈整齊，走起路來步伐沉穩且快，臉頰棱角分明，總是洋溢著喜悅，看不出半點歷艱和憂傷，只有眼角的魚尾紋在述說時光的流逝和歲月的無情，零星的斑點在述說人生的滄桑與艱辛，花白的寸頭依然彰顯著開朗豁達和剛毅的個性，濃烈的川味不掩鄉音難改的情懷，起早貪黑是他多年養成的習慣，和藹可親是多年歷練的處事風格。讓位物質部長與年輕人，甘愿作項目收料員的他，拿著最低的工資干著超長繁雜的事，不論是深更半夜還是狂風暴雨、雨雪冰冷，只要來料，一個電話就到門口等待，大到鋼筋、混凝土，小到模板、配件都仔細查對，認真清點、過磅、登記收發、存放，每月盤查從未出現差錯。一有空余時間就在工地轉，看見廢棄的鋼筋頭、鐵釘、電線頭都撿起堆放到倉庫的一角，在他的影響帶動下工程技術人員到現場指導技術的同時也撿拾廢品，人們看著堆起的廢品，欣喜的給他“廢品大王”的稱號，他只是笑笑。 項目上場前期人員較少，辦公居住在彩鋼房里，每天清晨他總是第一個起床，樓道、走廊和兵乓球案的衛生打掃的干干凈凈，院內花壇的草拔除修整一新，“閑不住”就這樣被人們傳開了。花園盛開的紫紅色、大紅色、黃色的月季花就是對他辛苦的最好報答。 老班長的兩個外號我也由衷的感到幸福和快慰，也令我汗顏不少。 默默的一干就是一年，我好奇的問他，全項目人員就你沒有回過家，難道不想家嗎？他說現在網絡方便的很，經常能夠和老伴、兒女視頻通話，都叫回去安享晚年，我覺得身體很好，在項目和大家一起熱鬧慣了，群體生活也習慣了，干兩年就退休了，舍不得離開工作、生活了四十多年的單位，盡管單位名稱和領導換了多次，經營的規模也越來越大，企業的理念、企業的文化、企業的管理之魂是一致的，職工期望企業強盛、壯大的心愿是一致的，把企業當成自己的家來愛護、來建設、來經營的心愿是一致的，這份家的感情他們理解不了，我一旦回去了就不讓我出來了。 新年茶話會上，大家暢談辭舊迎新的感悟，疫情防控常態化、抗疫保生產、抗洪搶險、抗經濟下滑的艱難特殊的戰斗中告別2020年，展望新時代、新征程、新規劃的美好藍圖，期盼新年新局面，新發展機遇，要有老黃牛勤奮耕耘的奮斗精神，開拓創新，頑強拼搏，開創出一條康莊大道，實現鼎盛復興的夢想，搶回第一的桂冠，實現自己的理想和人生的價值。最后老班長“閑不住”慢悠悠的說“今年春節你們都回家過年，我一個人留下來看守工地”。大家愕然了，都把目光轉向了他。只有我這個八二年的“新兵”知道他的心愿。 這是一個老兵的心結也是一個老職工的心愿，一個難以割舍的美好的心愿，有點讓人淚目的為了家業興旺的孺子牛的心愿。 新年的夜在酒香的鐘聲里敲響，在酒香的腳步聲中跨入，老兵的心愿也將在酒香里綻放。 嚴冬將盡，奮飛、振興、復蘇的春天已經來臨，讓我們在新的春天里，迎著和煦的陽光，振翅高飛，實現我們美好的愿望，實現我們的心愿，譜寫出新時代、新征程、新藍圖的美麗詩篇。 程建翔 2021年1月15日 >>>更多美文：原創散文
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在剛剛過去的春節中，想必大家經歷了許多帶著濃濃年味的場面：掛燈籠，貼春聯，美滿的年夜飯，喜慶的廟會……凡此種種，都是我們的傳統習俗，承載了中華傳統文化。然而，這些傳統習俗中的一個，卻在如今受到了質疑，今年更是被政府明令禁止，那就是燃放煙花爆竹。爆竹緣何而生，又因何被禁止，且看下文細說。 所謂爆竹，顧名思義，即是“竹爆”，因其聲似竹子受火烤后爆裂之聲而得名。關于爆竹的傳說更是眾說紛紜，最為大眾所熟知的莫過于“年獸說”：傳說有一喚作年的怪獸，一到除夕就爬出來吃家禽家畜和熊孩子，人們不堪其擾，直到有一年有個乞丐用燒竹子的聲音嚇跑了年獸，人們才明白，年獸最害怕紅色、火光和爆裂聲，也因此一年到頭被稱為過年。 還有一種說法，認為爆竹并非為驅逐年獸所創，而是為了驅逐化身為疫鬼的顓頊的兒子們。這種說法有《搜神記》作為支撐，但《搜神記》成書太晚，且死后化鬼的說法明顯與馬哲相悖，不宜采信。成書稍早的《神異經》則認為，爆竹是旅人用以驅逐一種不怕火的名為山臊的野獸使用的工具，此種解釋倒尚可接受。只是成書于隋的《荊楚歲時記》，又對之有所謬傳，在“避山臊”后加了“惡鬼”兩字，反而加深了爆竹傳說的迷信色彩。 但填充火藥的真正的爆竹的出現，比起單純的“爆竹”，又晚了很多，其時間至少不早于火藥開始大規模應用的唐代。相傳唐人李畋發明了火藥填充的花炮，但他發明炮仗是為了生煙驅散瘴氣，和節慶并無太大關系，直至宋代煙花爆竹產業才得以發展。也有傳說，魏征曾經夢中斬龍王，龍王懷恨，不斷騷擾唐太宗。李畋為了保護唐太宗不受侵擾，發明花炮。這個傳說，但聽無妨，不必相信。 元稹“亂騎殘爆竹，爭唾小旋風”，來鵠“新歷才將半紙開，小庭猶聚爆竿灰”等詩句，恰為爆竹在唐代成型提供了佐證。而《東京夢華錄》中，有“是夜禁中爆竹山呼，聲聞于外”的描寫，足以顯現北宋煙火行業的繁榮。范成大寫過《爆竹行》，直接提及爆竹。宋代詩人劉敞，更進一步，直接以《爆竹》為題，現將全詩摘錄如下： 節物隨時俗，端憂見旅情。 土風猶記楚，辭賦謾譏倫。 烈火瑯玕碎，深堂霹靂鳴。 但令休鬼瞰，非敢愿高明。 詩中的“楚”，與前文提及的《荊楚歲時記》和“瘴氣”等，似乎暗示了爆竹是起源于南方的，也無怪四大花炮主產區，瀏陽、醴陵、上栗、萬載，皆位于神州大地的南方！ 王安石的《元日》中開篇即寫“爆竹聲中一歲除”，儼然是對爆竹地位的肯定，但如今日漸嚴重的環境污染，已讓會產生大量煙塵和“砒癌墓”的煙花爆竹顯得不合時宜。于是電子煙花電子鞭炮等應運而生，但它們能否真正取代煙花爆竹的觀賞效果和情感寄托，還不得而知，網上的一些視頻中，觀賞效果還不錯。 今年的春節不僅天空少了星星點點的光華，耳畔也沒有了爆竹聲，多少讓人覺得年味兒有些不夠。傳統煙花爆竹的困境，也似乎正是當前人與自然矛盾的一種縮影。解決這種矛盾，政策的引導固然重要，但環保的理念和科技的支持更加不可或缺。爆竹承載了中華民族幾千年的文化認同，理應獲得新生，而不是因為我們的過錯，而被迫抱憾消逝。 >>>更多美文：生活隨筆
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